Group of diverse women engaging in yoga session indoors, promoting fitness and health.

7 dicas para saúde física e mental no dia a dia

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Traditional Amazonian cuisine featuring juane and local produce in Yurimaguas, Peru.

11 Alimentos Que Ajudam a Emagrecer Com Saúde

Descubra 11 alimentos que ajudam a emagrecer com saúde, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo. Veja como adotá-los na sua dieta. Manter o peso[…]

Upset young obese female in sportswear leaning on windowsill and desperately looking at stomach

Perda de peso na meia-idade reduz riscos futuros

Perder cerca de 6,5% do peso na meia-idade pode reduzir doenças crônicas e mortalidade, mesmo sem medicamentos ou cirurgias. Perder peso aos 40+ pode prolongar[…]

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Vibrant smoothie bowl topped with assorted fresh fruits and muffins, perfect for a healthy snack.

Alimentação Saudável: 5 Dicas para Comer Melhor no Dia a Dia

Uma boa alimentação é fundamental para manter o corpo em funcionamento e a mente equilibrada. Neste post, você aprenderá 5 dicas práticas para melhorar sua[…]

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